Руководитель, который не заботится о себе, однажды перестаёт быть руководителем — он становится оператором бесконечных задач. Эта простая мысль стала лейтмотивом семинара-практикума «Эффективный руководитель: баланс времени, энергии и ресурсов», который прошёл 29 октября в Алтайском институте развития образования имени А.М. Топорова в рамках межрегионального форума «Дни образования и науки на Алтае – 2025».
Мероприятие объединило 14 руководителей образовательных организаций — тех, кто каждый день принимает десятки решений, работает в режиме постоянной коммуникации и несёт ответственность не только за себя, но и за свой коллектив.
Целью семинара стало развитие личной эффективности руководителя посредством освоения техник управления временем, самоорганизации и релаксации.
Первую часть практикума провела Арина Полькина, ведущий психолог учебно-консультационного центра «Мир детства», ведущий психолог центра психологического и социального здоровья молодежи Алтайского государственного педагогического университета. Её тренинг «Самоорганизация и психологическая разгрузка» начался с того, что эксперт предложила посмотреть на стрессовые ситуации под неочевидным углом: любая неожиданность может стать стартом позитивного решения, если изменить угол восприятия. Участники разбирали ситуации из жизни — задержали зарплату, сломалась обувь или машина по дороге на работу, командировка назначена внезапно. Упражнение показало — в любой, даже «неудобной» ситуации можно найти ресурс и возможность.
Арина Александровна дала руководителям и другое задание, на первый взгляд простое, — принимать комплименты. Как выяснилось, похвалить коллегу нам легче, чем принять доброе слово в свой адрес: «Правда ли я такой?», «А вдруг человек говорит просто так?» Ведь признание заслуг требует внутренней уверенности: да, я достоин этих слов.
Психолог рассмотрела известную матрицу Эйзенхауэра — систему расстановки приоритетов своих дел по критериям срочности и важности. В руках руководителей этот инструмент стал не просто схемой, а способом распознать собственные ловушки: привычку браться за всё сразу, откладывать то, что действительно важно, и игнорировать возможность взять передышку.
Каждый поделился своими методами восстановления: путешествия, встречи с друзьями, выходные с семьей, театр, отдых на природе, чтение, занятия спортом, шоппинг. Как резюме: отдых — не награда за усталость, а часть профессиональной стратегии.
Дарина Шорина, доцент кафедры менеджмента в образовании АИРО, представила для участников практикум «Личная и профессиональная стратегия. Энергетический потенциал. Ресурсное состояние».
Дарина Евгеньевна подчеркнула:
— Эффективный руководитель не может работать на пределе. Без ресурса нет развития. Баланс между физическим, эмоциональным и духовным состоянием — это не роскошь, а необходимость.
На практикуме обсуждали разницу между понятиями «быть в ресурсе», «быть в потоке» и «быть в моменте». Если «поток» — это вдохновляющее вовлечение, то «ресурс» — энергия, из которой рождаются решения. Те, кто живут в постоянном взаимодействии с людьми, особенно быстро теряют этот запас.
Руководители образовательных организаций узнали, что физическое и психологическое здоровье должны идти параллельно. Нельзя развивать одно, игнорируя другое. А духовное и профессиональное состояние — это основа, на которой строится уверенность и устойчивость руководителя
В рамках практической части было предложено упражнение «Этапы большого пути». Участники семинара создавали истории по фрагментам карикатур датского художника Херлуфа Бидструпа. Это было не просто творческое задание, а метафора профессионального пути: каждый фрагмент жизни виден по-своему, пока не увидишь общую картину.
Затем участники выполняли упражнение «Я — это Я» которое вызвало, пожалуй, самый большой эмоциональный отклик. Они выписывали свои сильные и слабые качества, а затем меняли знаки: минусы — в плюсы, плюсы — в минусы. Руководители увидели: одно качество может быть ресурсом или слабостью в зависимости от контекста. Перфекционизм помогает доводить дела до результата, но мешает отдыхать. Спокойствие помогает выдерживать стресс, но мешает проявлять эмоции. Сильные и слабые стороны — это не две личности. Это один и тот же человек.
В финальной рефлексии руководители делились ощущением лёгкости и осознанием, что в их жизни мало пространства, где можно остановиться и почувствовать себя, а не свою роль. Они рассказали, что уходят с практикума с пониманием, что посмотрели на себя со стороны, узнали, как помогать не только себе, но и команде: замечать признаки выгорания и выбирать стратегию поддержки.
Подводя итоги, Дарина Шорина отметила:
— Эффективный руководитель — это не только управленец. Это человек, который сохраняет внутренний баланс, умеет восстанавливать силы и остаётся эмоционально включённым. Лидерство держится не только на управленческих навыках, но и на психологических и личностных ресурсах. Чтобы вести людей вперёд, важно оставаться в контакте с собой.
Энергия лидера — это энергия команды. И порой самый правильный управленческий шаг — взять паузу и позволить себе просто быть человеком.
